研途“心”能量充电站：出版学院开展考研复试与规划指导活动

三月已至，考研复试陆续拉开帷幕。为帮助上海理工大学学子缓解复试备考压力、清晰规划复试流程、明确复试应对策略，3月18日，出版学院邀新东方康秦齐老师举办了研途“心”能量充电站：考研复试与规划指导活动。活动从压力缓解、复试要点、调剂策略、近期备考建议四大维度展开，为学子们搭建了全面的备考指导平台，助力大家以从容姿态冲刺考研“最后一公里”。

调整心态，为备考注入“心”能量。面对复试临近可能产生的紧张情绪，学院老师分享了实用的心理调适方法，鼓励学生通过主动倾诉、兴趣爱好等方式舒缓压力，并介绍了学校心理咨询新的预约渠道或关注微信公众号“尚理之心”知晓心理咨询预约电话55271823，确保专业心理支持服务触手可及，帮助学子以平稳心态迎接挑战。

 （转自校心理中心）

 打磨细节，筑牢应试核心竞争力。新东方康老师围绕复试核心环节进行深入讲解，并指出综合素质面试需兼顾专业知识与日常问答，注重理论积淀与简历内容的真实性；英语口语备考重在“听懂敢说”，准备常规话题。同时，复试中的礼仪细节与得体着装也被强调为展现良好素养、赢得考官认可的重要因素。

 复试技巧

 精准布局，把握上岸多元机会。针对调剂环节，老师系统梳理了调剂的核心认知与操作策略，厘清适用场景与基本要求。强调以研招网为官方信息渠道，并详细解读了意向采集系统与正式调剂系统的操作流程与志愿填报技巧。同时，就如何通过电话、邮件等渠道与目标院校进行有效、得体的沟通提供了具体建议，提醒学生高度重视复试占比，做好复试与调剂的双线准备。

 调剂指导

全力冲刺，以充分准备换不留遗憾。在备考冲刺阶段，老师建议学生吃透复试与调剂流程，并提前开展模拟面试训练以克服临场紧张。强调诚信应考，确保简历与面试内容真实可查。针对不同分数段的考生，提供了分类备考策略，并鼓励大家在复试前进行模拟练习，注重细节，力求以最佳状态发挥。

本次考研复试与规划指导活动，为出版学院学子搭建了清晰的备考框架与实用的策略支持，有效缓解了复试焦虑情绪。接下来，学院将持续关注学子需求，推出更多针对性指导活动，助力每一位考研学子顺利上岸、逐梦前行。